¿Eres del tipo de personas que lleva una vida sedentaria, tiene sobrepeso, obesidad, consume alcohol, fuma y agrega sal a las comidas en exceso? ¡Atención! Tienes algunos factores de riesgo que te hacen candidato perfecto a padecer de hipertensión arterial, nos advierte el Dr. José Pérez, médico general de la Sede San Juan de Lurigancho de Clínica La Luz.
¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Es una enfermedad silenciosa relacionada generalmente a niveles altos de la presión arterial que en nuestro país afecta a cuatro millones de personas. Los hombres con más de 55 años y las mujeres con más de 65 años tienen más riesgo de padecer problemas cardíacos. Es importante tener en cuenta que a medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos pierden gradualmente parte de su calidad elástica, lo que puede contribuir a aumentar la presión arterial.
Peligrosamente asintomática
Habitualmente la hipertensión arterial no da síntomas y, por ello, muchas personas no han sido diagnosticadas ni saben que lo tienen. Esta enfermedad daña distintos órganos como el cerebro, los riñones y el corazón, pudiendo causar un accidente vascular, insuficiencia renal o un infarto.
Detección oportuna
La hipertensión puede convertirse en un problema serio si no es atendida. La única manera de detectarla en sus inicios es con revisiones periódicas, y para su diagnóstico, es necesario revisar los antecedentes familiares, ya que está comprobado que su origen es de tipo genético. También influyen los hábitos o estilos de vida inadecuados, como mal alimentación (problemas de colesterol y triglicéridos), inactividad física, estrés, etc.
Aunque la mayoría de personas no tienen síntomas, en algunos casos se ha observado que puede haber manifestaciones de dolor de cabeza intenso, zumbidos de oídos, mareos, visión borrosa o alteraciones visuales. Ante la presencia de uno a más de estos síntomas o el hallazgo de cifras elevadas de presión arterial, es necesario consultar al médico, ya que es el único profesional capacitado para realizar el diagnóstico de la enfermedad y el tratamiento adecuado, nos indica el Dr. Pérez.
Consejos para una presión estable:
Dieta balanceada: Es recomendable una alimentación con poca sal, baja en grasas, rica en vegetales, lácteos descremados, y legumbres. Sin embargo, si por estar en casa realiza menos ejercicios, es recomendable tomar más verduras y ensaladas para no ganar peso.
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