¿Eres de las personas que llevan una vida sedentaria, tienen sobrepeso u obesidad, consumen alcohol con frecuencia, fuman o agregan sal en exceso a sus comidas? ¡Atención! Todos estos son factores de riesgo que aumentan significativamente tus probabilidades de desarrollar hipertensión arterial. Esta condición, muchas veces silenciosa, puede afectar gravemente tu salud cardiovascular si no se detecta y trata a tiempo. Por eso, es fundamental realizar controles periódicos en una clínica cardiológica, donde podrás recibir orientación profesional y un seguimiento adecuado para prevenir complicaciones mayores.

¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Es una enfermedad silenciosa relacionada generalmente a niveles altos de la presión arterial que en nuestro país afecta a cuatro millones de personas. Los hombres con más de 55 años y las mujeres con más de 65 años tienen más riesgo de padecer problemas cardíacos. Es importante tener en cuenta que a medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos pierden gradualmente parte de su calidad elástica, lo que puede contribuir a aumentar la presión arterial.

Peligrosamente asintomática

Habitualmente la hipertensión arterial no da síntomas y, por ello, muchas personas no han sido diagnosticadas ni saben que lo tienen. Esta enfermedad daña distintos órganos como el cerebro, los riñones y el corazón, pudiendo causar un accidente vascular, insuficiencia renal o un infarto.

Detección oportuna

La hipertensión puede convertirse en un problema serio si no es atendida. La única manera de detectarla en sus inicios es con revisiones periódicas, y para su diagnóstico, es necesario revisar los antecedentes familiares, ya que está comprobado que su origen es de tipo genético. También influyen los hábitos o estilos de vida inadecuados, como mal alimentación (problemas de colesterol y triglicéridos), inactividad física, estrés, etc.

Aunque la mayoría de personas no tienen síntomas, en algunos casos se ha observado que puede haber manifestaciones de dolor de cabeza intenso, zumbidos de oídos, mareos, visión borrosa o alteraciones visuales. Ante la presencia de uno a más de estos síntomas o el hallazgo de cifras elevadas de presión arterial, es necesario consultar al médico, ya que es el único profesional capacitado para realizar el diagnóstico de la enfermedad y el tratamiento adecuado.

Consejos para una presión estable:

Dieta balanceada: Es recomendable una alimentación con poca sal, baja en grasas, rica en vegetales, lácteos descremados, y legumbres. Sin embargo, si por estar en casa realiza menos ejercicios, es recomendable tomar más verduras y ensaladas para no ganar peso.

Evitar el sedentarismo: La práctica regular de ejercicio físico diario o 3 veces por semana, aumenta la esperanza de vida.

Control regular: Dado que la hipertensión arterial es la enfermedad más observada en la consulta médica de adultos, su control y tratamiento adecuado resulta una prioridad de atención y controla y/o trata de manera eficaz la presión arterial.